過年大掃除，整理收納一次搞定

農曆新年將至，你是不是又開始煩惱該如何進行大掃除？

每年整理都像打仗一樣，東西收了又亂、丟了又捨不得？

這次我們邀請到整理收納公司的資深顧問 Grace。

她服務過上千位客戶，擅長從「人與物的關係」出發，

觀察空間、心理與人生資源之間的連動。

這次，我們不談收納技巧，

而是從「整理與心理」的層面出發，

看看整理的過程，如何反映一個人對自己人生資源的態度。

一、整理師在做什麼？

很多人以為請整理師很麻煩，要先填一堆表單，其實不然。

「只要留下電話，我們會先打電話了解狀況，

再請客戶提供照片，就能初步評估要從哪裡開始。」

許多人會說：「我家有三十坪，要整理要多久？」

但實際上，真正需要整理的，往往只是那一兩個最影響生活的關鍵區域。

服務流程：

1. 電話了解主要困擾
2. 提供照片評估物量
3. 確認需求與範圍
4. 進行心理與生活對話

專業項目包含：

• 居家整理諮詢
• 協助分類陪伴篩選
• 動線規劃與空間配置
• 無痛搬家全套服務
  

Grace補充，整理其實很需要「同理」與「節奏」。

有些客戶能很快決定保留與放下；

但也有客戶，會對每一件物品都細細思考。

「第一次整理，不一定要丟很多。

重點是你能開始做選擇，知道自己能放下什麼。」

二、整理的核心觀念：從「空間」到「自我」

許多人整理時最大的難題，是覺得每件物品都重要、每樣都「也許有一天會用到」。

但整理的重點，不在於「丟了多少」，而在於「是否願意正視自己的生活」。

整理不是一蹴可幾，而是逐步回到生活主導權的過程。

心理層面連結：

• 物品常代表安全感與掌控感
• 整理能減輕壓力、釋放情緒
• 透過整理，學會拒絕「將就」的生活
  

執行原則：

• 不強迫丟棄
  
• 循序漸進地做選擇
  
• 想像未來想要的生活樣貌
  
• 當事人親自參與連結度加分
  

三、常見的整理困境

常見原因：

• 長輩「惜物」的習慣
• 對錢財缺乏安全感
• 擔心未來會用到
  

「囤積，其實是一種尚未被盤點過的安全感。

有些人捨不得丟，是因為對金錢沒有掌控感，

就像理財沒記帳一樣，不知道自己擁有什麼。」

Grace曾遇過一位客戶，在整理完家裡的櫃子後，竟然發現了十萬元現金。

「她完全不知道自己有那筆錢！」她笑說。

這不只是空間混亂，更反映了對資源缺乏覺察。

不整理的成本：

• 空間安全性下降（地震時物品掉落風險）
• 重複購買導致浪費
• 找東西耗時又焦慮
  

四、整理的節奏與建議

整理不必一次完成，而是循環進行的過程。

透過一次次整理，你會更了解自己當下的狀態與需求。

實作建議：

• 換季時固定整理
• 心情變化時重新檢視空間
• 每三個月為一個週期盤點
• 依生活動線調整物品擺放

「整理是一種舒壓的過程。

透過整理，你其實是在更了解自己。」

五、搬家與空間規劃：先整理，再買櫃子

如果準備搬家，Grace建議——

一定要先整理舊家，再討論新家設計。

「先篩選舊家的物品，才能知道你真正需要多少空間。

如果新家還沒裝潢，也可以和設計師一起討論收納規劃。」

很多人以為多設櫃子就能解決問題，

但事實上，空間越多，越容易再買東西。

「不要為了收納而收納。

先整理，再決定要不要買櫃子。」

六、關於「捨不得」

「捨不得，不是你不果斷，

而是你正在和過去的一段人生告別。」

當人願意為自己的人生做一次盤點，
那一刻，就已經開始往前走。

整理，不只是收拾空間，

更是一種人生的資源管理。

就像理財一樣，

都是重新配置資源、時間與情緒的過程。

七、總結：什麼時候該開始整理？

「當你覺得生活有一點點將就、不太舒服時，

那就是該開始整理的時候。

不需要等到忍不下去才動手。」

越早開始，花的時間越少，心情也越輕盈。

Grace最後提醒：

「你的心情是無價的。

一個讓你覺得舒服的空間，

就是給自己最好的禮物。」

想親自學習整理技巧，從日常空間開始練習嗎？

Grace 將於二月帶來實作講座，教你一步步實踐整理、建立家中新循環：

新竹場｜讓家開始美好循環：全家都能上手的整理五步驟

📍 地址：新竹縣竹北市勝利十五街 200 號（R 樓）

🕐 時間：2025 年 2 月 8 日（日）13:30－15:30

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或希望重新檢視自己的金錢與生活關係，

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